- Qi Gong ist sehr viel älter als Tai Chi.
- Tai Chi ist eine Kampfkunst – Qi Gong ein Gesundheitssystem.
- Qi Gong wird meist nur im Stehen praktiziert – Tai Chi hat ein umfassendes Übungsrepertoire
- Beide Systeme dienen zur Kultivierung der Lebensenergie „Qi“.
- Im Qigong gibt es keine Partnerübungen
Es gibt fünf Haupt-Tai-Chi-Stile, die von der chinesischen Regierung anerkannt sind: Chen-Stil, Wu/Hao-Stil, Sun-Stil, Wu-Stil und Yang-Stil.
Um die Volksgesundheit durch Tai Chi Chuan zu verbessern, wurde 1956von der chinesischen Regierung eine einfache Tai Chi Form veröffentlicht. Diese Form war leichter zu lernen und zu unterrichten als die alten Familienformen. Da diese Form in Peking entwickelt wurde, hieß sie einfach „Pekingform“ oder auch „24er Form“. Die Pekingform basiert auf der alten Form des Yang-Stils mit über 100 Bewegungen (108er Form) und wurde unter der Federführung der Familie Li kreiert. Sie hat wesentlich zur weltweiten Verbreitung des Tai Chi Chuan beigetragen.
Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Äußere Stile trainieren Muskeln, Knochen und die Haut, innere Stile trainieren das Chi“.
Nein. Seit Jahrhunderten praktizieren Chinesen aller Altersgruppen die Bewegungskunst Tai Chi Chuan, das sich aus der Kampfkunst Tai Chi entwickelt hat. Sie steigert sanft das Wohlbefinden und macht körperlich und geistig beweglicher.
Nein. Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Wer Tai Chi Chuan übt wird robust wie ein Holzfäller, beweglich wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser“
In diesem Kurs erlernen sie die Basisübungen und können damit sinnvoll zu Hause üben. Erfahrungsgemäß zeigen sich bereits nach kurzer Zeit erste Veränderungen im Körper und möglicherweise auch im Geist. Die äußere Choreographie einer kürzeren Tai Chi-Form kann auch in einigen Monaten gelernt werden. Grundsätzlich lernt man nie aus.
Am besten tragen sie lockere und bequeme Kleidung und Stopper-Socken oder Gymnastikschuhe. Wer mag kann auch barfuß mitmachen.
Auf Grund der Corona Sicherheitsmaßnahmen bitte wir Sie nach Möglichkeit bereits in Übungskleidung zu kommen. Ggf. können Sie sich aber auch im angrenzenden Fitnessraum umkleiden. Wir übernehmen keine Haftung für Ihre Garderobe.
Auch das geht leider auf Grund der Sicherheitsmaßnahmen nicht. Es empfiehlt sich eine Trinkflasche mitzubringen.
Ja, der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Lehre nach Atemtypen nach Frieder Anders. So stellt der Kurs eine interessante Möglichkeit für Tai Chi Erfahrene dar, ihre Kenntnisse zu erweitern bzw. zu vertiefen.
Ja, sie können den Kurs bis 48 Stunden vor Kursbeginn stornieren, ohne das Kosten entstehen. Danach ist keine Stornierung mehr möglich und die Kursgebühr ist in voller Höhe ohne DVD zu bezahlen.
Nein, das ist leider nicht möglich. Aber sollten Sie eine Stunde verpassen ist ein etwas späterer Einstieg kein Problem.
Wir halten uns an die vorgegebenen Sicherheitsbestimmungen zur Corona Situation. Sollte eine Gruppenstärke von 10 Teilnehmern nicht möglich sein wird der Kurs halbiert bzw. verkleinert und findet dann vormittags UND nachmittags statt. Die Kursdauer reduziert sich dann auf 6 Stunden zu gleichen Konditionen! Die Kursteilnehmer profitieren von einer intensiveren, individuellen Schulung auf Grund der kleineren Gruppenstärke. Ggf. kann die Gruppe auch in den Außenbereich ausweichen, um die Gefahr durch Aerosole zu minimieren.
Normal maximal 10 Teilnehmer. Bei verschärfter Corona Lage max. 5 Teilnehmer im Schaukelunterricht.
Auch das ist abhängig von den Inzidenzzahlen. Ich hoffe sehr, dass wir ohne Mundschutz lernen können. Wenn nicht, dann halt mit. Natürlich halten wir Sicherheitsabstände und Hygieneregeln ein und lüften durchgehend.
Ja, natürlich muss man die DVD nicht kaufen. Es ist eine tolle Lernhilfe für die Anschlusszeit, aber natürlich nur sinnvoll, wenn man einen Player hat.
Sie erhalten nach der Anmeldung eine Anmeldebestätigung für Ihren Kurs mit Angaben zu den Bezahlungsmöglichkeiten. Sie können im Vorfeld überweisen, per PayPal bezahlen oder bar vor Kursbeginn.
